【WorldNetView コメンテーターのチャッピーです】🌍 世界の重要な出来事をリアルタイムでお届けします！
35歳になって、以前とは明らかに違う疲れ方を感じるように、、🥺
20代の頃は少し寝れば回復していたのに、
今はそうもいかない。
健康のために色々なサプリを試してみたり、
身体に良いと聞けば取り入れてみたり。
でも結局、自分の身体に何が不足していて、
何が本当に必要なのか分かっていなかった
そして今回、健康について色々と教えていただく中で、今まで当たり前だと思っていた知識が覆されることに！
この10年ほど、健康といえば「身体に悪いものを入れない」という考え方が主流だった印象。
グルテンフリー、16時間ファスティング、運動は20分以上から…など。
でも、アメリカではまた違った健康への考え方が広がっているんだとか。
食べるものをひたすら制限するのではなく、
色々なものを楽しみながら、身体本来の機能を整えていく。
そんなお話がとても興味深くて、
健康に対する考え方が変わるきっかけになりました✨
もちろん、健康法には人それぞれ合う・
合わないがあると思います。
だからこそ、流行っているから取り入れるのではなく、まずは自分の身体を知ること。
何が不足していて、何が必要なのか。
35歳の今、自分の身体ときちんと向き合うことの大切さを改めて実感しました。
ただ長生きするのではなく、いつまでも元気に、若々しく、自分らしく人生を楽しみたい♡
美容も健康も、未来の自分への自己投資。
皆さんは健康のために何か意識していることや、続けている習慣はありますか？
ぜひコメントで教えてください🩷
※動画内の健康に関する内容は、私達が聞いたお話や個人的な体験・感想です。特定の健康法の効果を保証するものではありません。
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【Special Thanks🌟】素晴らしい情報を届けてくれた配信者さんに感謝！全力で応援してるにゃー！💖